TU Chemnitz: Uni Sport: Aikido/Systema: Training
Aikido/Systema an der TU Chemnitz
Im Training verfolgen wir verschiedene Ziele:
1. Ausbau der allgemeinen physiologischen Leistungsfähigkeit und Entwicklung der psychischen und mentalen Selbstbeherrschung unter Stress. Dazu werden vor allem einfache Körperübungen in Verbindung mit der Konditionierung der Atemkraft eingesetzt.
2. Erkennen und Kontrollieren der psychischen und physischen Anforderungen einer Selbstverteidigungssituation.
3. Entwicklung einer Selbstverteidigungskompetenz unter Beachtung verschiedener Rahmenbedingungen (mehrere Angreifer, am Boden, bewaffnete Angriffe, im Dunkeln, in engen Räumen, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit)
Das Kampftraining umfaßt alle Aspekte moderner Bedrohungsszenarien und ist ausgerichtet auf den funktionellen Einsatz von Schlägen, Tritten, Würfen, Hebeln und von Alltagsgegenständen. Das gesamte Trainingskonzept ruht auf zwei Pfeilern: dem ununterbrochenen Fluß der Atmung als Grundlage für uneingeschränkte Handlungsfreiheit in Stressituationen und der physiologischen Konditionierung um Mobilität und dynamische Beweglichkeit unter einschränkenden Bedingungen zu gewährleisten. Das Kampftraining macht zwar den Hauptteil aus, ist aber eben nur ein Teil. Sämtliche andere Bestandteile des Trainings bewirken einen positiven Einfluß auf die Anforderungen des täglichen Lebens, sowohl mental als auch physisch. Der Trainingsablauf ist so gestaltet, daß sowohl eine größtmögliche Entspannung als auch ein maximaler Lerneffekt gewährleistet sind.
Bitte sende mir eine Mail, wenn Du Interesse am Training hast. Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich!
